Фізіялагічная адаптацыя.
У фізіялагічнай адаптацыі да школы вылучаюць некалькі этапаў:
- Вострая адаптацыя (першыя 2-3 тыдні) - гэта самы цяжкі час для дзіцяці. У гэты перыяд на ўсе новыя ўздзеянні арганізм дзіцяці адказвае значным напружаннем практычна ўсіх сваіх сістэм, у выніку ў верасні многія першакласнікі хварэюць.
- Няўстойлівае прыстасаванне - арганізм дзіцяці знаходзіць прымальныя, блізкія да аптымальных варыянты рэакцый на новыя ўмовы.
- Перыяд адносна ўстойлівага прыстасавання - арганізм рэагуе на нагрузкі з меншым напружаннем.
Адаптацыя ў цэлым доўжыцца ад двух да шасці месяцаў у залежнасці ад індывідуальных асаблівасцяў першакласніка. Некаторыя дзеці да канца першай чвэрці худнеюць, шмат у каго адзначаецца зніжэнне артэрыяльнага ціску (што з'яўляецца прыкметай стомы), а ў некаторых - значнае яго павышэнне (прыкмета сапраўднага ператамлення). У многіх першакласнікаў бацькі назіраюць галаўныя болі, стомленасць, дрэнны сон, зніжэнне апетыту, лекары адзначаюць з'яўленне шумоў у сэрца, парушэнні нервова-псіхічнага здароўя і іншыя недамаганні. Большасць (56%) адаптуецца на працягу першых двух месяцаў навучання. Гэтыя дзеці адносна хутка ўліваюцца ў калектыў, асвойваюцца ў класе, набываюць новых сяброў; у іх амаль заўсёды добры настрой, яны спакойныя, добразычлівыя, добрасумленна і без бачнага напружання выконваюць патрабаванні настаўніка. Другой групе дзяцей (30%) трэба больш часу; яны і месяц, і другі, і трэці могуць гуляць на ўроках або высвятляць адносіны з таварышам, не рэагуючы на заўвагі настаўніка (або рэагуючы слязьмі і істэрыкай). І з засваеннем вучэбнай праграмы справы ў іх складваюцца няпроста.Толькі да канца першага паўгоддзя іх паводзіны становіцца «правільнымі». Трэцяя група (14%) - дзеці, у якіх да значных цяжкасцяў у навучальных справах дадаюцца цяжкасці больш сур'ёзнага характару. У іх выяўляюцца негатыўныя формы паводзін, рэзкія выкіды адмоўных эмоцый. Калі своечасова не разабрацца ў прычынах такіх паводзінаў, гэта можа прывесці да нервовага зрыву і парушэння псіхічнага здароўя.
Менавіта на працягу першай чвэрці лік навучэнцаў, якія маюць нервова-псіхічныя адхіленні, узрастае прыкладна на 14-16%, а да канца навучальнага года колькасць такіх дзяцей павялічваецца прыкладна на 20%.
Як дапамагчы? ..
Самае элементарнае - захаванне рэжыму. Выкананне рэжыму дня дазваляе дзіцяці захаваць фізічную і псіхічную раўнавагу, што дае магчымасць захавання эмацыйнай раўнавагі. Пасля школы першакласніку неабходна спачатку паабедаць, адпачыць. Адпачыць на паветры, у актыўных гульнях, у руху. Для аслабленых дзяцей лепшым адпачынкам будзе паўтарачасовы дзённы сон у добра праветраным пакоі. Сон спрыяе яшчэ і разгрузцы апорна-рухальнага апарата. Урокі лепш рабіць у сярэдзіне дня. Лічыцца, што ў мазгавой актыўнасці на працягу сутак маецца два пікі: 9-12 гадзін і 16-18 гадзін, калі і мае сэнс рабіць урокі. Важна пакласці дзіця спаць не пазней 9 гадзін вечара. Дзецям сямі гадоў рэкамендуецца спаць не менш за 11 гадзін у суткі. Выспаўшыся, наш першакласнік паспее паснедаць, зрабіць зарадку і канчаткова прачнуцца перад урокамі.
Нельга :
- Абуджаць дзіця ў апошні момант перад адыходам у школу;
- Карміць дзіця перад школай і пасля яе сухой ежай, бутэрбродамі;
- Адразу пасля школьных урокаў выконваць дамашнія заданні;
- Прымушаць дзіця спаць днём пасля ўрокаў і пазбаўляць яго гэтага права;
- Чакаць тату і маму, каб пачаць выкананне дамашніх заданняў;
- Сядзець ля тэлевізара і за камп'ютарам больш за 40-45 мінут у дзень;
- Глядзець перад сном страшныя фільмы і гуляць у шумныя гульні.
Больш рухаў.
Ад дзейнасці мышцаў напрамую залежыць праца аддзела мозгу, які загадвае працай залоз унутранай сакрэцыі, сістэмы кровазвароту і стрававання. Між тым досыць два разы на тыдзень хоць бы па трыццаць мінут пагуляць, напрыклад, у футбол - і ў мозгу чалавека паўстане новы ачаг радасным хваляваннем, які з часам, калі заняткі фізкультурай стануць сістэматычнымі, задушыць ачаг застойнага адмоўнага ўзбуджэння, адкрые шлях да акрыяння. З прыходам у школу ў дзяцей у два разы скарачаецца рухальная актыўнасць. А што такое рухальная актыўнасць для дзіцяці? Гэта яго нармальны рост, развіццё, жыццё, у рэшце рэшт. Пры паступленні ў школу ў дзіцяці тут жа тармозяцца і рост, і развіццё. І да гэтага трэба быць гатовым. Таму, калі дзіця рвецца на вуліцу пабегаць па надворку, не забараняйце, нават калі ўрокі яшчэ не зробленыя, бо здароўе даражэй! Педыятры і дзіцячыя неўрапатолагі лічаць, што дзіця павінна актыўна рухацца 3-4 гадзіны. Калі ваша дзіця не вельмі любіць вулічныя «гонкі», можна запісаць яго ў басейн ці спартыўную секцыю. Спецыяльныя даследаванні паказалі, што ў школьнікаў, якія штодня займаюцца фізічнымі практыкаваннямі, шмат рухаюцца, бываюць на свежым паветры, адзначаюцца дадаткі ў росце, больш значныя павялічэнні акружнасці грудной клеткі, павышаецца жыццёвая ёмістасць лёгкіх і сіла мышцаў. Уплывае гэта і на абмен рэчываў.
Нельга :
- Пазбаўляць гульняў на свежым паветры з-за дрэнных адзнак у школе;
- Не рабіць аздараўленчых паўз падчас выканання дамашніх заданняў;
- Не выяўляць рухальную актыўнасць у вольны ад урокаў час.
Псіхалагічная адаптацыя.
Апошнія дні перад 1 верасня і пачатак вучобы - цяжкі час для дзіцяці. Так, ён хоча ў школу або, па меншай меры, не пярэчыць супраць школы. Але раптам ні з таго ні з гэтага пачынаюцца капрызы, нават істэрыкі. Гэта здаецца нам зусім незразумелым, бо ніхто не крыўдзіць, агульны фон станоўчы, цяжкасцяў пакуль ніякіх. А ў першакласніка, тым не менш, аднекуль узнікаюць рэзкія перапады настрою. Нават у самых паслухмяных дзяцей могуць пачацца капрызы. Хачу - не хачу, буду - не буду, пайду - не пайду. Што ж адбываецца? У вашага дзіцяці - стрэс. Стрэс - любое моцнае ўздзеянне, ня пераходзячае межаў адаптыўных магчымасцяў нервовай сістэмы. Стрэс можа быць фізіялагічным, напрыклад, халоднае абліванне, яно стымулюе арганізм, і псіхалагічным, напрыклад, змена працы або пераезд у іншы горад. У вашага дзіцяці псіхалагічны стрэс, ён уступіў у новае, невядомае жыццё. А ўсе капрызы дзіцяці - гэта толькі крык аб дапамозе, бо проста сказаць пра гэта дзіця не можа, ён і сам не разумее, што з ім адбываецца.
Як дапамагчы? ..
Па-першае, важна, не крычаць на дзіця і тым больш не караць яго фізічна, а проста размаўляць з дзіцем у спакойным тоне. Па-другое, надавайце больш увагі свайму дзіцяці, гэта так важна для яго. Увага - гэта тое, ад чаго робіцца добра, прыемна. Заахвочванне, адабрэнне, радасць ад тваёй прысутнасці. І яшчэ, як ні дзіўна, - проста канстатацыя факту, што бацькі цябе бачаць. Напрыклад, дачка чытае кніжку. Уваходзіць мама і, не спыняючыся, між іншым пытае «Што, Рэпку чытаеш?» І ўсе, пайшла міма. Здавалася б, пустая фраза, рытарычнае пытанне. А дачка чуе ў ім: "Я цябе бачу. Я заўважыла, што ў цябе ў руках «Рэпка». Я рада, што ты ёсць на свеце. Іду рабіць свае справы, а потым мы з табой пачытаем разам».
Нельга :
- Патрабаваць ад дзіцяці толькі выдатных добрых вынікаў у школе, калі ён да іх не гатовы;
- Крычаць на дзіця наогул і падчас дамашніх заданняў у прыватнасці;
- Прымушаць шматраз перапісваць у сшытак з чарнавіка;
- Лаяць дзіця перад сном;
- Размаўляць з дзіцём пра яго школьныя праблемы зло і павучальна;
- Не дараваць памылкі і няўдачы дзіцяці.
Сацыяльная адаптацыя.
Асобасная, ці сацыяльная, адаптацыя звязаная з жаданнем і уменнем дзіцяці прыняць новую ролю - школьніка і дасягаецца цэлым шэрагам умоў.
- Развіццё ў дзяцей умення слухаць, рэагаваць на дзеянні настаўніка, планаваць сваю працу, аналізаваць атрыманы вынік - гэта значыць уменняў і здольнасцяў, неабходных для паспяховага навучання ў пачатковай школе.
- Развіццё ўмення наладжваць кантакт з іншымі дзецьмі, выбудоўваць адносіны з дарослымі, быць таварыскім і цікавым для навакольных - гэта значыць уменняў, якія дазваляюць ўсталёўваць міжасобасныя адносіны з аднагодкамі і педагогамі.
- Фарміраванне ўмення правільна ацэньваць свае дзеянні і дзеянні аднакласнікаў, карыстацца найпростымі крытэрыямі ацэнкі і самаацэнкі (такімі крытэрамі выступаюць паўната ведаў, іх аб'ём, глыбіня; магчымасць выкарыстоўваць веды ў розных сітуацыях, гэта значыць практычна, і т д.) - гэта значыць ўстойлівай вучэбнай матывацыі на фоне пазітыўных уяўленняў дзіцяці пра сябе і нізкага ўзроўню школьнай трывожнасці.
Яшчэ адзін важны момант. Паспяховасць адаптацыі шмат у чым залежыць ад наяўнасці ў дзяцей адэкватнай самаацэнкі. Мы пастаянна параўноўваем сябе з іншымі людзьмі і на аснове гэтага параўнання выпрацоўваем меркаванне аб сабе, пра свае магчымасці і здольнасцях, рысах свайго характару і чалавечых якасцях. Так паступова складваецца наша самаацэнка. Працэс гэты пачынаецца ў раннім узросце: менавіта ў сям'і дзіця ўпершыню пазнае, ці любяць яго, прымаюць Ці такім, які ён ёсць, спадарожнічае яму поспех або няўдача. У дашкольным узросце ў дзіцяці складаецца адчуванне дабрабыту або няшчасця. Безумоўна, адэкватная самаацэнка палягчае працэс адаптацыі да школы, тады як завышаная або прыніжаная, наадварот, ўскладняюць яго. Аднак нават калі ў дзіцяці адэкватная самаацэнка, дарослыя павінны памятаць, што пачатковец школьнік пакуль не можа справіцца з усімі задачамі самастойна. Каб дапамагчы дзіцяці пераадолець крызіс сямі гадоў, дапамагчы адаптавацца да школьных умоў, неабходна разуменне і чулыя адносіны настаўніка, уважлівасць, вялікая любоў і цярпенне бацькоў, а пры неабходнасці - кансультацыі прафесійных псіхолагаў.
Псіхафізілагічнага сталасць.
Уключэнне ў новую сацыяльную сераду, пачатак асваення вучэбнай дзейнасці патрабуюць ад дзіцяці якасна новага ўзроўню развіцця і арганізацыі ўсіх псіхічных працэсаў (ўспрымання, увагі, памяці, мыслення), больш высокай здольнасці да кіравання сваімі паводзінамі.
Аднак магчымасці першакласнікаў у гэтым плане пакуль яшчэ досыць абмежаваныя.Гэта шмат у чым звязана з асаблівасцямі псіхафізілагічнага развіцця дзяцей 6-7 гадоў.
Па дадзеных фізіёлагаў, да 7 гадоў кара вялікіх паўшар'яў з'яўляецца ўжо ў значнай ступені спелай (што і забяспечвае магчымасць пераходу да сістэматычнага навучання). Аднак найбольш важныя, спецыфічна чалавечыя аддзелы галаўнога мозгу, якія адказваюць за праграмаванне, рэгуляцыю і кантроль складаных формаў псіхічнай дзейнасці, у дзяцей гэтага ўзросту яшчэ не завяршылі свайго фарміравання (развіццё лобных аддзелаў мозгу сканчаецца толькі да 12-14 гадам, а па некаторых дадзеных - толькі да 21 году), з прычыны чаго рэгулюе і тармозіць ўплыў кары аказваецца недастатковым.
Недасканаласць рэгулюе функцыі кары праяўляецца ў уласцівых дзецям асаблівасцях эмацыйнай сферы і арганізацыі дзейнасці. Першакласнікі лёгка адцягваюцца, не здольныя да доўгага засяроджвання, валодаюць нізкай працаздольнасцю і хутка стамляюцца, ўзрушваюцца, эмацыйныя, ўражлівыя.
Маторныя навыкі, дробныя рухі рук яшчэ вельмі недасканалыя, што выклікае натуральныя цяжкасці пры авалоданні лістом, працы з паперай і нажніцамі і пр.
Увагу навучэнцаў 1-х класаў яшчэ слаба арганізавана, мае невялікі аб'ём, дрэнна распределяемо, няўстойліва.
У першакласнікаў (як і ў дашкольнікаў) добра развіта міжвольная памяць, якая фіксуе яркія, эмацыйна насычаныя для дзіцяці звесткі і падзеі яго жыцця. Адвольная памяць, якая абапіраецца на прымяненне спецыяльных прыёмаў і сродкаў запамінання, у тым ліку прыёмаў лагічнай і сэнсавай апрацоўкі матэрыялу, для першакласнікаў пакуль яшчэ не характэрная ў сілу слабасці развіцця саміх разумовых аперацый.
Мысленне першакласнікаў пераважна наглядна-вобразнае. Гэта значыць, што для здзяйснення разумовых аперацый параўнання, абагульнення, аналізу, лагічнага вываду дзецям неабходна абапірацца на наглядны матэрыял. Дзеянні "у розуме" даюцца першакласнікам пакуль яшчэ з цяжкасцю па прычыне недастаткова сфармаванага ўнутранага плана дзеянняў.
Паводзіны першакласнікаў (у сілу названых вышэй узроставых абмежаванняў у развіцці адвольнасці, рэгуляцыі дзеянняў) таксама нярэдка адрозніваецца неарганізаванасцю, несобранность, недысцыплінаванасцю.
Стаўшы школьнікам і прыступіўшы да авалодання прамудрасцямі вучэбнай дзейнасці, дзіця толькі паступова вучыцца кіраваць сабой, будаваць сваю дзейнасць у адпаведнасці з пастаўленымі мэтамі і намерамі.
Бацькі і настаўнікі павінны разумець, што паступленне дзіцяці ў школу само па сабе яшчэ не забяспечвае з'яўлення гэтых важных якасцяў. Яны маюць патрэбу ў адмысловым развіцці. І тут неабходна пазбягаць даволі распаўсюджанага супярэчнасці: з парога школы ад дзіцяці патрабуюць таго, што толькі яшчэ павінна быць сфармавана.
Вядомы айчынны псіхолаг Л.І. Божович пісала з гэтай нагоды: "Ні адзін настаўнік ніколі не запатрабуе ад школьнікаў вырашэння такіх арыфметычных задач, вырашэнне якіх ён папярэдне іх не навучыў. Але многія настаўнікі патрабуюць ад навучэнцаў арганізаванасці, стараннасці, адказнасці, акуратнасці і пр. І ў той жа час не клапоцяцца пра тое, каб папярэдне даць дзецям адпаведныя ўменні і навыкі і выхаваць у іх адпаведныя звычкі ".
Першакласнікі, ужо перасягнулі сямігадовы мяжу, з'яўляюцца больш сталымі ў плане псіхафізілагічнага, псіхічнага і сацыяльнага развіцця, чым шасцігадовыя школьнікі.Таму сямігадовыя дзеці, пры іншых роўных умовах, як правіла, лягчэй ўключаюцца ў навучальную дзейнасць і хутчэй асвойваюць патрабаванні масавай школы.
Першы год навучання вызначае часам ўсё наступнае школьную жыццё дзіцяці. У гэты перыяд школьнік пад кіраўніцтвам дарослых здзяйсняе надзвычай важныя крокі ў сваім развіцці.
Шмат што на гэтым шляху залежыць ад бацькоў першакласніка.
Памятка бацькам першакласнікаў.
- Падтрымайце у дзіцяці яго імкненне стаць школьнікам. Ваша шчырая зацікаўленасць у яго школьных справах і клопатах, сур'ёзнае стаўленне да яго першым дасягненням і магчымым цяжкасцяў дапамогуць першакласніку пацвердзіць значнасць яго новага становішча і дзейнасці.
- Абмяркуйце з дзіцем тыя правілы і нормы, з якімі ён сустрэўся ў школе.Растлумачце іх неабходнасць і мэтазгоднасць.
- Ваша дзіця прыйшоў у школу, каб вучыцца. Калі чалавек вучыцца, у яго можа што-то не адразу атрымлівацца, гэта натуральна. Дзіця мае права на памылку.
- Складзіце разам з першакласнікам распарадак дня, сочыце за яго выкананнем.
- Не прапускайце цяжкасці, магчымыя ў дзіцяці на пачатковым этапе авалодання навучальнымі навыкамі. Калі ў першакласніка, напрыклад, ёсць лагапедычныя праблемы, паспрабуйце справіцца з імі на першым годзе навучання.
- Падтрымайце першакласніка ў яго жаданні дамагчыся поспеху. У кожнай працы абавязкова знайдзіце, за што можна было б яго пахваліць. Памятаеце, што пахвала і эмацыйная падтрымка ( "Малайчына!", "Ты так добра справіўся!") Здольныя прыкметна павысіць інтэлектуальныя дасягненні чалавека.
- Калі вас нешта турбуе ў паводзінах дзіцяці, яго навучальных справах, не саромейцеся звяртацца за радай і кансультацыяй да настаўніка або школьнага псіхолага.
- З паступленнем у школу ў жыцці вашага дзіцяці з'явіўся чалавек больш аўтарытэтны, чым вы. Гэта настаўнік. Паважайце меркаванне першакласніка аб сваім педагогу.
- Вучэнне - гэта нялёгкі і адказны праца. Паступленне ў школу істотна мяняе жыццё дзіцяці, але не павінна пазбаўляць яе разнастайнасці, радасці, гульні. У першакласніка павінна заставацца дастаткова часу для гульнявых заняткаў.
Карысныя парады.
Дык што ж карыснага і добрага мы можам сказаць першакласніку на парозе школьнага жыцця?
Па-першае, яшчэ раз паказаць сваю любоў і безумоўнае прыняцце. Першакласнік павінен быць упэўнены, што тата з мамай, бабуля з дзядулем, брат і сястра будуць любіць яго па-за залежнасці ад школьных поспехаў і няўдачы. Абніміце яго перад школьным парогам, пацалуйце, яшчэ раз скажыце, як любіце яго, як рады, што ён ужо вырас, што ён - першакласнік!
Па-другое, раскажыце дзіцяці простую схему дзеянняў у цяжкіх сітуацыях ў школе:
- Калі чагосьці не паспеў, пакліч настаўніцу, скажы.
- Калі чагосьці не зразумеў, падымі руку, спытай.
- Калі хочаш у туалет, падымі руку, спытай: "Можна выйсці?", Гэта значыць даваць канкрэтныя парады і рэкамендацыі, нацэльваць іх на канкрэтныя дзеянні. Менавіта гэта ім спатрэбіцца, пакуль, на першым часе, яны не ведаюць, як правільна паступаць.
Па-трэцяе, можна і нават трэба падзяліцца з дзіцем сваімі ўражаннямі аб школе, што і ў вас былі цяжкасці, але вы іх пераадольвалі. Так дзіця адчуе вялікую упэўненасць у сабе і ў тым, што атрымае ад вас дапамогу і падтрымку. Нашы ўспаміны пра дзяцінства працуюць на аўтарытэт. Яны робяць бацькоў бліжэйшы, больш зразумелы, раскрываюць з нечаканага боку.
І, нарэшце, стварыце традыцыю гэтага свята. Ваша дзіця сёння адправілася першы раз у першы клас. Гэты дзень трэба паднесці ня як канчатак бесклапотнага дзяцінства, а як свята, які стане пачаткам цікавага і пазнавальнага перыяду ў жыцці дзіцяці. Магчыма пасля школьнай лінейкі вы схадзіце ўсёй сям'ёй у кінатэатр, парк або кафэ - есці марозіва, гэта залежыць ад вашага настрою.
